Діти, які проводять у соціальних мережах понад три години на день, у підлітковому віці частіше мають ознаки депресії та тривожності.
Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі BMC Medicine, пише The Guardian.
Вплив соцмереж на психічне здоров’я підлітків: результати дослідження
Вчені з Імперського коледжу Лондона проаналізували дані 2 350 дітей із 31 школи.
Учасники проходили дослідження у віці 11–12 років, а потім повторно у 13–15 років.
Результати показали, що підлітки, які проводять у соцмережах більше трьох годин щодня, частіше мають симптоми тривожності та депресії порівняно з тими, хто користується ними близько 30 хвилин на день.
Зв’язок між використанням соцмереж і депресією виявився сильнішим у дівчат, ніж у хлопців.
Недосипання і соцмережі: головна причина впливу на психіку
Дослідники вважають, що ключовим фактором є порушення сну.
Підлітки, які довше користуються соцмережами, частіше пізно лягають спати і загалом сплять менше.
“Діти, які довше користуються соціальними мережами і роблять це пізно ввечері, можуть недоотримувати сон, необхідний для здорового функціонування. Ми вважаємо, що саме це є основною причиною довготривалого впливу на їхнє психічне здоров’я в майбутньому”, – зазначила дослідниця Мірей Толедано.
Водночас науковці наголошують, що самі соцмережі не обов’язково безпосередньо спричиняють проблеми.
“Зв’язок, який ми спостерігаємо, є складним... ми вважаємо, що це значною мірою пов’язано з тривалими порушеннями сну”, – додав провідний автор Чен Шень.
Фахівці радять зменшувати екранний час і дотримуватися гігієни сну.